Terminy zajęć znajdziesz w :
http://new.kyokushin.fn.pl/pl/pages/view/page/14
Aerobik (ang. aerobics z gr. aér, aéros - powietrze + bíos - życie), to system treningu opartego na intensywnej wymianie tlenowej. Opracowany przez dr. Kennetha Coopera, konsultanta programu sprawnościowego amerykańskich kosmonautów. Wszystkie formy ruchu podczas których zwiększa się wymiana tlenowa w organizmie nazywamy aerobowymi.
Najpopularniejsze formy zajęć aerobiku to:
- Fat burning
- Low Impact
- Step
- TBC
- Aerobic-dance - grupa ćwiczeń gimnastycznych, wykonywanych do muzyki, powstał jako dyscyplina rekreacyjna, stając się z czasem również dyscypliną sportową, w której odbywają się regularnie Mistrzostwa Świata.
Najpopularniejsze formy wysiłku aerobowego to:
- Marsz
- Biegi lekkoatletyczne
- Pływanie
- Biegi narciarskie
- Jazda na rowerze
źródło : http://pl.wikipedia.org/wiki/Aerobik